Grandes Rotas a Pé


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Dicas

Caminhar é sempre um aprendizado. Sempre algo de novo surge. Algo sobre a trilha, alguma história, informações sobre o local, dicas para facilitar a caminhada, enfim, são inúmeras as possibilidades de aprendizado.
Fica aberto o espaço com algumas dicas para que gosta de caminhar, e para você que conhece mais, por favor faça uso dos posts e passe adiante o seu conhecimento:

  • Use um tênis confortável e firme no pé;
  • Água é fundamental, manter-se hidratado durante a caminhada sempre. Muito cuidado ao reabastecer o cantil;
  • Se você não está treinando, e não precisa levar equipamento para acampar, carregue no máximo 5Kg de equipamento;
  • Alongamento é tão importante quanto água, para os iniciantes o bom é de hora em hora;
  • Ao parar nunca se atire no chão de imediato, mantenha-se ativo até que o corpo se acostume que você parou;

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